In den Übungen auf meiner Rolle hat es zwei Pässe. Der eine ist etwas flacher, fahrbar gerade noch alles auf der grossen Scheibe und 60 Kilometer lang. Wobei wie bei allen Übungen auf der Rolle, am Anfang zum Aufwärmen ein kleines Stück bergab gefahren wird. Bei diesem Pass sind das 5 Kilometer. Anschliessend geht es mit Gefällen von 1 bis 2% eher gemächlich bergauf. Dies allerdings während 45 Kilometern. Das kann mit der Zeit dennoch ganz schön zäh werden. Zum Schluss locken dann nochmals 10 Kilometer Fahrt in das virtuelle Tal hinunter.

Diese Ãœbung dient mir jeweils bei Winteranfang dazu, festzustellen, wo sich mein Training befindet.

Zu meiner Ãœberraschung habe ich hier nochmals eine Bestzeit rausgefahren. Dies obwohl ich jedes Jahr meine: “mehr geht nicht mehr”. Und zum Schluss der Fahrt, musste ich mir eingestehen, es hätte eigentlich noch mehr drin gelegen, ich hätte noch etwas schneller sein können.

Übrigens die andere Passstrasse bei den Übungen auf der Rolle: ist mit 36 Kilometern nur etwa halb so lang, aber mit deutlich steileren Passagen versehen. Da muss ich jeweils des öftern aufstehen und ganz kleine Gänge fahren.

Bin ja gespannt, wie mein Ergebnis auf dieser Strecke aussehen wird.

Weitere Trainingseinheiten mit dieser Ãœbung: FSP-003