Nach den teils doch recht heftigen Trainingseinheiten der letzten Tage, wollte ich es heute kurz machen. Die kürzeste Übung auf der Rolle geht nur gerade über 31 Minuten. Einrollen, während ein paar Intervallen abwechselnd jeweils eine Minute hinauf, eine Minute eben aus, zum Schluss dann bergab ausrollen.
Es kam so, wie es immer kommt, bei solchen Momenten.
Die Trittfrequenz pendelte sich anfänglich knapp unter 90 Umdrehungen pro Minute ein. Das konnte ich nicht so stehen lassen, also etwas schneller kurbeln, ein 90er sollte schon drinliegen.
Mitten in den Intervallen trifft die Zufallsauswahl auf meinem Androiden plötzlich ein paar “hochrhythmische” Rock’n Rolls. Solche, die richtig schön, schnell und kräftig rollen. Da war es geschehen um den Willen, “nur” eine Ausfahrt zu machen. Es stand jetzt plötzlich der Wille im Vordergrund, die restlichen Intervalle eben doch mit der gleichen Ăśbersetzung und möglichst der gleichen Anzahl Umdrehungen durchzustehen.
Ja dann, vielleicht ein andermal wieder 🙂
Weitere Trainingseinheiten mit dieser Ăśbung: FTT-001
Dazu passend auch:
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HM |
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