Der Kopf vom Jahreswechsel noch etwas sturm, die Beine von den letzten 500 Kilometern in #festive500 noch etwas verkrampft, draussen wechselt das Morgenrot von Minute zu Minute zu einem winterlichen Grau. So darf das Jahr nicht beginnen.

Deshalb muss die Rolle herhalten. Lockeres Rollen während 60 Minuten. Mal ein bisschen hinauf, dann wieder hinunter. Nach längerem Einrollen als sonst üblich, wird es doch noch eher schnell. Richtig rollender Rock’n Roll, abgewechselt mit Stücken von Che & Ray sausen durch den Kopf, bis hinunter in die Beine. Der Rolle wird’s zuviel. Sie verliert den Kontakt zum Trittfrequenzzähler. Nach einem kurzen Reparaturhalt geht es aber unvermindert schnell und zügig vorwärts.

Hat gut getan. Die Beine fühlen sich bereit für das neue Jahr. Auch der Kopf ist jetzt geweckt und weiss wieder wo es lang geht. 🙂

Weitere Trainingseinheiten mit dieser Ãœbung: FSP-001