Für das heutige Training habe ich mir mal eine Übung ohne Intervalltraining ausgesucht. Das soll allerdings nicht heissen, dass es besonders einfach gewesen wäre.

Nach dem üblichen Einrollen, wurde es rasch immer steiler. Die ersten beiden Knicke in der Strasse waren ja noch im Sitzen und mit der grossen Scheibe zu nehmen. Doch dann wurde es jede Minute um ein weiteres Gefälle-Prozent steiler. Bis am Schluss dürften gegen 10% Gefälle zusammengekommen sein.

Doch dann war die Ãœbung auch schon vorbei. Noch eine letzte Bodenwelle, bevor es in den üblichen “Cooldown”, und damit auch den Hügel wieder hinunter ging.

Weitere Trainingseinheiten mit dieser Ãœbung: FKL-002